睡眠障害 | 最近よく眠れないと悩んでいるあなたへ

Little*Sleeping

眠れない夜……。
キミ(睡眠障害)のせいだよ。

睡眠薬は怖くない

睡眠障害の治療方法として、睡眠薬を服用することは珍しい話ではありません。
睡眠薬を服用することで、睡眠をコントロールすることができるので、睡眠障害は少しずつ改善されていくことでしょう。
しかし、多くの人は、メディアなどの影響によって、「睡眠薬は怖い」というイメージが植え付けられているようです。

例えば、一度睡眠薬を服用してしまうと止められなくなってしまうのではないかという疑問を抱えている人もいます。
実際には、眠れるようになれば、睡眠薬を止めることが可能です。
だからと言って、自分だけの判断で勝手に止めてしまうことは望ましくありません。
止めるタイミングは、しっかりと医師に相談した上で決めるようにしましょう。

ほかにも、副作用が怖いという不安を抱えている人もいると思います。
基本的に、どんな薬にも、副作用は付き物です。
例えば、風邪薬は、眠気を感じるといった副作用があります。
睡眠薬にも、同じように眠気や倦怠感、集中力の低下といった副作用があると言われています。
しかし、睡眠薬は入眠時に服用するわけですから、こういった副作用は特に問題になりません。
それに、しっかりと医師の指示に従って服用すれば安全ですし、副作用について気にする必要はないと言えます。

日本国民のおよそ20%の人が悩んでいる「睡眠障害」。なぜ、夜眠れなくなったり、日中ずっと眠気が襲ってきたりするのでしょうか。 一般的には、ストレスなどを抱え込みすぎてしまうことが大きな原因とされています。
しかし、実際には、それだけではなく、さまざまな原因があると考えられます。 このページでは、まず睡眠障害を引き起こしてしまうさまざまな原因について、お話していきましょう。

国民の20%が頭を抱えている睡眠障害ですが、睡眠障害と一言に言っても、さまざまな種類が存在します。 その種類によって、治療方法などが異なってきますので、自分がどの種類にあてはまるのか把握することが大切です。
まず、ここでは、睡眠障害の中でも比較的ポピュラーな「不眠症」と「過眠症」について紹介していきます。 どういった症状があるのか知り、それに見合った対処を行なっていきましょう。

睡眠障害の種類で一般的に知られているのは、「不眠症」と「過眠症」と言えるでしょう。 しかし、実際には、このほかにもたくさんの種類の睡眠障害が存在していることをご存知ですか?
例えば、どういった種類があるのかというと、「概日リズム睡眠障害」「睡眠呼吸障害」「睡眠時随伴症」などが挙げられます。 このページでは、そういった不眠症・過眠症以外の睡眠障害について、紹介していきます。

睡眠障害は、その人の症状によって、治療法が異なります。 例えば、生活習慣を改善することで、回復の兆しが見えてくることもあれば、医師に相談し適切な治療を受ける必要があるケースもあります。
生活習慣の見直しなど、個人的な改善によって回復が見られない場合は、睡眠薬を服用して治療することが多いです。 しかし、多くの人は、睡眠薬に対してさまざまな不安や恐怖心を抱いているようです。睡眠薬は、危険な薬なのでしょうか?